La poca disponibilidad de tiempo es la principal razón para no hacer ejercicio que aducen mayoritariamente las personas sedentarias. Para vencer esta resistencia, un consenso científico internacional, ...

Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...

Un equipo internacional de investigadores ha corroborado que los efectos de la actividad física continúan incluso cuando cesa el movimiento, y que el ejercicio incrementa el gasto energético sin que ...

Encontrar tiempo para el ejercicio cardiovascular suele parecer un desafío, especialmente con horarios exigentes, aunque los expertos coinciden en que no es necesario invertir largas horas para ...

La moda del ejercicio de “zona cero” promueve movimientos de muy baja intensidad, como caminar y realizar tareas domésticas. Esto es lo que puede, y no puede, hacer por ti. Por Danielle Friedman ...

La dificultad para transformar el ejercicio físico diario en una rutina a la que se está acostumbrado es un desafío frecuente. Diferentes estrategias y recomendaciones especializadas hacen que moverse ...

Puede parecer casi demasiado fácil: atletas deslizándose en bicicleta, corredores trotando a un ritmo más lento que el de la mayoría de las personas que están calentando, o alguien paseando tan ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

# devuelva una nueva matriz que sea la suma de las dos matrices originales. # Crea un programa que multiplique dos matrices de tamaño adecuado. # Recuerda que para multiplicar matrices, el número de ...